tematy na

[...] pomyslu z tym powtarzaniem postu,grunt to nie dac sie sprowokować KarlGustaw daj se siana chlopaku,Boruta jest jaki jest i nikt od niego nie wymaga bezzstronnych ocen.forum jest po to zeby kazdy wyrazal swoje poglady na interesujace nas tematy wiec po jakiego grzyba czepiles sie tego jednego watku i zawracasz glowe grzegorz jakubowski z lublina

[...] np.splot słoneczny, co innego kolesia zlac zeby nie burkal i niepodskakiwal do nas a co innego zrobic mu krzywde no ale starczy tego bo tyle moglbym pisac na te tematy ze mi by palce sie wykoksowaly hehee a dla chetnych wiedziec wiecej na temat nie trudnych skutecznych technik samoobrony i walki proponuje książki: Marine Corps - Kill [...]

[...] maści - jakich,to już w temacie od Jodana. możesz też używać ochraniaczy na uszy. hm... no i niektórzy po prsotu mają skłoność do kalafiorów, inni nie. Na przyszłość używaj wyszukiwarki,bo takie tematy już były wałkowane w tą i z powrotem. I nikt Cię tutaj nie jechał,tylko pięknie chłopacy Ci podali linki. Powinieneś im jeszcze podziękowac.

[...] drogi na skróty a tym bardziej kierując się wskazówkami od kolegi który powinien zając się pisaniem baśni a nie treningami czy doradztwem z tej dziedziny. ;-) Wejdź do działu odżywiania i treningu, i poczytaj podwieszone tematy. Przygotuj sobie konkretny jadłospis i trening, a my pomożemy Ci je skorygować. To najlepsza droga do osiągnięcia celu.

[...] mogą być też podobne. Prosiłeś o porady, a nie znając Ciebie dokładniej, trudno cokolwiek napisać (poza jakimiś ogólnikami), natomiast czytając artykuły natrafisz na różne tematy i pewnie niektóre mogą Ci się przydać... Sylwetka jest fajna i tak, jak piszesz - niewiele jej potrzeba :-). Będę kibicować i czekać na wyniki Twojej pracy... [...]

Bardzo fajnie-podajcie mnie na priv nazwiska imiona os9b ,które z Wami będą-bo muszę zrobić całą listę. Założyłem też drugitemat w dziale aktualności-systematycznie będą go uzupełniał,tym,co tu piszemy. Bo niestety tematy Ustawek Treningowych nadal nie działają-nie można tam nic wpisać Tu mam internet trochę ograniczony-dośc wolno chodzi i często [...]

[...] plan na jakis inny? widzialem, ze wiele osob ktore cwicza FBW 12-10-8 ma mocno rozbudowane te plane z dodatkowymi cwiczeniami dzielonymi. ^Proponuję przejrzeć podwieszone tematy o FBW. Wszelakiej maści FBW jest na tym forum setki. Fajny temat z ogromną ilością ocenionych i poprawionych przez znających się na rzeczy Waszmościów [...]

[...] już uparłes się na split(i tak zalecam FBW) to 4 razy w tygodniu : dzien 1, dzien 2 wolne dzien 3 , dzien 4 2 dni wolne. a tak pozatym gdzie NOGI? za dużo serii! na duże partie max 12 serii na małe 9 . Od 12 do 8 powtórzeń w serii. No i tak wogóle poczytaj tematy podwieszone! a i skmń sobie drążek . (* lub wyciąg) Boże widzisz a nie grzmisz

Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy

[...] diety. Dieta to większa połowa sukcesu, a jej u Ciebie nie było, więc trzeba zabrać się za układanie jadłospisu, a później przyjdzie kolej na trening. Zacznij czytać tematy podwieszone odnośnie budowania masy mięśniowej. Pomogę trochę. [...]

[...] stronach diet low-carb, coś związanego z nerkami, etc. etc... czy w ostatnich 5 latach pojawiły się jakieś nowe ciekawe badania na temat diet low-carb? ktoś może umarł w między czasie? ;p może ktoś zorientowany w temacie mógłby podlinkować jakieś ciekawe merytoryczne tematy albo artykuły (AKTUALNE!) dla odświeżenia wiedzy? z góry dzięki:)

POza tym jak chcecie to sobie sprawdzcie w wyszukiwarce moje tematy i zobaczycie ze w danym czasie pytalem sie o pierwszy cykl i o rozne wersje i ciagle sie to zmienialo bo sie zastanawialem. Poza tym o ile pamieram ten cykl mial sie opierac na srodkach rzezbiacych i kolega potem dorzucil chyba priopionat ale juz nie pamietam. I czy uwazacie ze po [...]

Witaj, z tego co piszesz to występuje u Ciebie sporo braków. Począwszy od diety w, której spożywasz za mało kcal kończąc na słabym treningu. Proponuję poczytać podwieszone tematy, ułożyć dietę z odpowiednią ilością kcal zabrać się za pożądane treningi i uzbroić się w cierpliwość. Twoim plusem jest to , że jesteś zawzięty w tym co robisz. [...]

[...] trenera-dużo pomogą wam seminaria Westside Barbell/EliteFTS choćby dostępne na YT. Co do mojego "pojechania"-może przesadziłem,ale kiedyś na forach(również tutaj to widziałem swego czasu) była zasada,że za nieużywanie przeglądarki tematów,można było dostać bana na wejściu ;) A tematy o początkach w TS są,zresztą niedaleko waszego ;)

[...] ciskasz jak na swoją wagę, możesz kupić gainera czy białko. To zależy od braków w diecie. Co do treningu jedziesz na nim krótko. Zrób deload (obniżenie cieżaru o 15-20% w seriach i znów stopniowo zwiększaj). Potem możesz ewentualnie przejść na split partia 2x tydzień typu pull/push przód/tył góra/dół. Są tematy opisujące ten system na forum.

[...] dobrze nie jestem od wrazen . nie jestem tu zeby mi pomagac tylko zeby innym pomoc przynajmniej troszke, smieszom was 28 kg ,za***iscie jak bys znal choc w srednim stopniu anatomie miesnia , jego pamiec , do tego dodal cykl i trening nie smieszylo by cie co mowie, koncze dyskusje dzieki za opiniotworcze tematy. szczeze mowiac fajnie jest

qurwa mać mamy za***iste tematy w dziale: 1.15-latek pyta jak zrobić z sibie bossa 2.34 latek z niską samooceną na utrzymaniu żony pyta gdzie trenowac za darmo 3.Koleś pyta czy może chodzić w spdniach od KB po mieście SERAFIN WRACAJ SZYBKO!!!!

[...] zawodów, seminariów czy sesji fotograficznych - aby utrzymać doskonały wygląd przez długi czas." Czy tu gdzies w podtekscie jest ze Ci kulturysci wala do wystepu jakies tematy razem z tym Provironem ? Czy sam Proviron zdola mi utrzymac forme po skonczonym cyklu do zawodow ? Moze nie ma sensu ladowac jeszcze tago tescia ? Zjedlbym go np. z [...]

[...] treningu. Dodam, że większą wagę wolałbym przywiązać do eksplozywności, o której czytałem w jednym z artykułów. Może jeszcze ktoś się tutaj wypowie, bo najczęściej moje tematy cieszą się małym zainteresowaniem lub żadnym. (Może zadaję za trudne pytania? ) Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2010-04-10 19:40:23 Zmieniony przez - DOOBERMANN [...]

nikt Ci diety nie ułoży, masz na forum tematy jak ułożyć diete itd, poczytaj, napisz, daj do oceny. aeroby? u mnie na początku był rower, bieganie, później od kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni to step, bieganie a kiedy miałem dość stepu to rower.